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    主题: 【关注】蹲久了站起来,眼前一黑头好晕,这是怎么了?

    • 运骞
    楼主回复
    • 阅读:2726
    • 回复:0
    • 发表于:2019/3/22 16:38:09
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    我们经常会有这样的经历,

    躺着或是蹲坐着的时候,突然站起来!

    眼前一黑,

    感觉整个宇宙在脑子里旋转......

    甚至还有想倒下的感觉。

    但是?#26197;?#36807;了几分钟?#21482;?#22797;正常。

    回味整个过程,仿佛身体被掏空,

    这难道是贫血了吗?还是.......?

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    眼前一黑,到底怎么了?

    蹲下站起后眼前发黑,是很常见的“低血压”。它?#25512;?#34880;完全是两码事,在医学?#36758;?#20570;体位性低血压,或者称为直立性低血压。

    这是血压太低导致脑供血不足,才会出?#20540;?#30151;状。

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    由于?#39034;?#26102;间蹲着或坐着的时候,血液循环受阻。突然站起来,下肢血管受压的情况一下得到解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,这样一来就造成上半身特别是头部缺血,致使大脑暂时性供血不足。

    要知道,人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感,只要缺血1-2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

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    真的?#25512;?#34880;、低血压无关?

    也许你会问眼前一黑?#25512;?#34880;、低血压真的无关吗?

    其实并不是的,贫血和低血糖患者也会出现这种状况。

    它们之间的差别是:贫血和低血糖患者出?#20540;难?#26197;情况与体位的突然变化并没有直接的关系,而是在任何情况下?#21152;?#21487;能出现。

    如果因体位的突然变化而产生晕厥现象,只是?#32423;?#20986;现一两次,则不需过于担心。

    但如果平时,经常伴随着?#25104;?#33485;?#20303;?#25163;脚无力等现象,就应该及时就医检查,对症下药,以免耽误治疗。

    当然?#37096;?#33021;是其他病的症状。

    少数人可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病,或是动脉硬化造成脑供血不足等原因,而出现眼前一黑的症状。

    如果在起身后感到失神、晕眩的同时,还有强烈头痛、想吐,甚至是手脚颤抖等现象,那应该?#36758;?#21435;医院看一看。

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    如果你发现自己只是单纯的站起来眼前发黑,无需太过担心,你只是需要好好打造个健康的身体了。

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    做到4点或能避免眼前一黑

    根据临床观察,国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形。

    这小小一个起身的动作,为什么有的人轻而易举一点困难也没有,而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢?

    其实,这跟身体健康状况有关系,只要身体循环佳就不容?#23376;?#36825;样的情形。

    1、体位变化要缓慢

    当我们变换体位时,最好?#21592;?#36739;缓慢的速度,避免迅速站立,给身体一个反应的时间。

    2、平时多运动

    姿势性低血压的发生,跟血液循环不?#21152;?#20851;系。

    因此,平常多动一动,不但能让身体筋骨灵活,也能让血管不致老化。如:游泳、慢跑、体操都是很好的运动。

    3、保持乐观情绪

    有过体位性低血压者,还需要有一个良好的心态,正?#25151;?#24453;生活当中出?#20540;?#21916;事、悲事、没有什么比自己的健康还重要了。遇事要理性的分析,不要冲动。

    4、避免疲劳

    注意避免劳累?#25512;?#21171;,每天要保证自己有8小时的睡眠时间,中午有午休的时间,也不要经常熬?#26775;?#29100;夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。

    告诉那些有着同样经历的小伙伴吧

    要加强?#22303;?#20102;!



      
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