<cite id="rbzt5"><video id="rbzt5"><menuitem id="rbzt5"></menuitem></video></cite>
    <cite id="rbzt5"><span id="rbzt5"></span></cite>
    <var id="rbzt5"><video id="rbzt5"></video></var>
    <menuitem id="rbzt5"></menuitem>
    <cite id="rbzt5"><video id="rbzt5"></video></cite>
    <menuitem id="rbzt5"></menuitem>
    <var id="rbzt5"></var>
    <var id="rbzt5"><strike id="rbzt5"></strike></var><var id="rbzt5"></var>
    <var id="rbzt5"></var>

    主题: 苹果什么时候吃最好答案竟然是现在知道还不晚~

    • 旧 情 未 了
    楼主回复
    • 阅读2599
    • 回复0
    • 发表于2019/3/26 17:23:00
    1. 楼主
    2. 倒序看帖
    3. 只看该作者
    马上注册结交更多好友享用更多功能让你轻?#36175;?#36716;凤冈社区

    立即注册已有帐号 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

    俗话说一天一苹果医生远离我苹果是一种大众化的水果营养丰富很多人想吃就吃但是苹果吃对了才能发挥更大的作用那么苹果什么时候吃最好呢


    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    ? 1

    苹果是饭前吃还是?#36141;?#21507;呢


    很多人?#34900;购?#21507;水果才是良好的习惯但经研究?#36141;?#21507;水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中出现胀气便秘等症状给消化带来不?#21152;?#21709;而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质更会使肠胃发胀所以?#36141;?#20004;个小时后再吃苹果比较好


    ? 2

    空腹吃苹果好不好


    早上空腹吃苹果可以治疗慢性腹泻和大便?#31245;P?#22240;为苹果中的鞣酸有机酸等物质具有收敛作用而果胶纤维素具有吸收细菌毒素的作用所以可以止?#21495;?#27602;素空腹吃苹果的时候苹果中含有半乳糖荃酸对排毒的功效非常显着其果胶能避免食物在肠内腐化


    同时苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用帮助消化从而达到通便的效果空腹吃完苹果没的多久就会有便意每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁?#31245;?#38450;胆结石此外苹果富含糖类早上空腹吃苹果可以补充糖类使精力充沛


    但是胃不好的人空腹吃苹果会感到不舒服因为苹果中含有大量苹果酸维生素C和柠檬酸空腹吃太多的话会与胃酸其化学?#20174;?#24418;成不易融化的块状物而导致胃部发?#20303;?/span>


    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图


    15分钟吃完一个苹果最好

    吃苹果要注意细嚼慢咽这样不仅?#27427;?#20110;消化更重要的是保持口腔卫生如果一个苹果能够十五分钟才吃完则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死因此慢慢地吃苹果对于人体的健康有?#20040;?/span>

    1

    苹果"处方"?#22909;?#22825;吃2个

    远离心脏病中风


    一项发表在英国医学杂志上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果每天一个苹果?#31245;?#38450;心脏病发作效果等同于服用他汀类药物


    每天吃一个苹果的人如果再吃第二个苹果那么还会收到额外12%的保护效果换言之果蔬摄入量越多死于心脏疾病的风险越?#27712;?/span>


    研究人员表示给50岁以上的人每天开一个苹果处?#20581;保?#27599;年会防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作


    2

    一个苹果3种明星成分

    让医生都赞叹不已


    果 胶 这种可溶纤维能有助于降低血?#36141;?#34880;糖它还?#39336;?#21161;降低身体中的坏胆固醇水平并像其他纤维素一样帮助消化?#20302;?#32500;持健康状态


    硼 这种苹果中富含的营养素可以壮骨和健脑


    槲黄素 苹果中含有的一种类黄酮这?#38047;?#20859;素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险还能减轻?#26434;?#22522;对身体的?#33529;?#24310;缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生


    3

    虽然甜

    但糖尿病人?#37096;?#20197;吃


    美国农业部有机食品专家 芭芭拉?卡米

    苹果的酸?#34180;?#29980;的来源也十分有益

    苹果虽酸性高但并不有害其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成果实的甜味来自蔗糖和果糖两者都是自然糖糖尿病患者?#37096;?#20197;吃


    4

    高钾低钠

    特别适合高血压朋友


    苹果高钾低钠可部分中和现代?#35828;?#39640;?#25105;?#39135;帮助稳住血压成熟的苹果含有80%的水和零脂肪非常适合减肥者一个苹果相当于每日所需果蔬的四分之一零脂肪血管自然健?#36947;?/span>


    除此之外苹果还有?#28010;?#20316;用咀?#28010;?#21487;以洁齿和杀灭口腔细菌哦

    5

    帮助溶解血栓

    降低40%心梗可能


    吃苹果可以起到帮助溶解血管中导致心脏病的元?#20303;薄?#34880;栓


    加州大学戴维斯分校的研究显示每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁可以减少血液中坏胆固醇的含量防止动脉栓塞


    一项?#20998;?#30340;研究也显示常吃苹果的人发生心肌梗死的几?#26102;?#19981;吃的?#35828;?0%


    苹果的适宜人群
    • ?#35805;?#22823;多数人都可以食用特别适宜婴幼儿和?#27427;?#24180;人食用

    • 适宜慢性胃?#20303;?#28040;化不良气滞不通患者食用

    • 适宜便秘慢性腹泻神经性肠炎患者食用

    • 适宜高血压高血脂?#22836;只?#32773;食用

    • 适应肥胖人食用有益于减肥

    苹果的不适宜人群
    • 溃疡性结肠炎的病人溃疡性结肠炎的病人不?#26494;?#39135;苹果尤其是在急性发作期由于肠壁溃疡变薄苹果质地较硬又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激很不利于肠壁溃疡面的愈合且可因机械性地作用肠壁?#23376;?#21457;肠穿?#20303;?#32928;扩张肠梗阻等并发症

    • 平时有胃寒症状者忌生食苹果

    ?#36758;?#21578;诉更多人

    苹果这么好

    可是千万别在吃错啦~


    来源于网络版权归原创者所有侵权请联系删除


      
    二维码

    下载APP 随时随地回帖

    你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
    加入签名
    Ctrl + Enter 快速发布
    ȷֻʹ
      <cite id="rbzt5"><video id="rbzt5"><menuitem id="rbzt5"></menuitem></video></cite>
      <cite id="rbzt5"><span id="rbzt5"></span></cite>
      <var id="rbzt5"><video id="rbzt5"></video></var>
      <menuitem id="rbzt5"></menuitem>
      <cite id="rbzt5"><video id="rbzt5"></video></cite>
      <menuitem id="rbzt5"></menuitem>
      <var id="rbzt5"></var>
      <var id="rbzt5"><strike id="rbzt5"></strike></var><var id="rbzt5"></var>
      <var id="rbzt5"></var>
        <cite id="rbzt5"><video id="rbzt5"><menuitem id="rbzt5"></menuitem></video></cite>
        <cite id="rbzt5"><span id="rbzt5"></span></cite>
        <var id="rbzt5"><video id="rbzt5"></video></var>
        <menuitem id="rbzt5"></menuitem>
        <cite id="rbzt5"><video id="rbzt5"></video></cite>
        <menuitem id="rbzt5"></menuitem>
        <var id="rbzt5"></var>
        <var id="rbzt5"><strike id="rbzt5"></strike></var><var id="rbzt5"></var>
        <var id="rbzt5"></var>