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    主题: 春季预防感冒 三大途径预防春季感冒

    • 妞╮笑个
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    • 发表于:2019/4/18 11:35:00
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    春天的气候变幻较快,有时候中午还是气温很高,风和日丽的,到傍晚很有可能就出现气温骤降,暴雨将至的情况。很多人中午只穿一件衬衫,到晚上?#38047;?#19981;住寒风很容易?#40644;?#24863;冒。那么如何在春季预防感冒?春季感冒的原因是什么?春季感冒吃什?#26149;?#21602;?

    春季预防感冒

    1、按照气温增减衣服

    春天气温十分不稳定,我们增减衣物不要操之过急。春天是一会儿像夏天一会儿像冬天的一个季节,我们随时要做好保暖的工作。每天出门的时候最好先看一下天气预报,走的时候先感受一下气温,不管冷暖都可以在身边带一件外套,这样也能?#21592;?#19981;时之需。

    2、提升抵抗力和免疫力

    春天的流行性的病毒很多,我们自身身体免疫力不好的话很容易中招。所以为了预防春季感冒,我们要及时进行身体锻炼,在饮食上注意及时进补,提高自身的身体素质和抗病毒能力。平时可以多吃点水果来补充人体所需的蛋白质和维生素。

    3、少去人群聚集痛风不好的场所

    很多春季的感冒都是由于呼吸道传染引起的,所以我们在春天最好少去人群比较聚集的地方。人群密集的地方很容易自身病菌,我们成年人的抵抗力比较好,去这样的场合可能可以抵抗病菌感染。但是身体机能下降的?#20808;?#21644;免疫力系统还没有完全的小孩在这样的场合就很容易被传染。

    春季感冒的原因

    1、“摸”出来的感冒

    医学证明,病毒在手帕上能存活1小时左右,而手的温度很适宜它的存活,?#27801;?#36798;70小时,感冒病人擤鼻涕或打喷嚏时将病毒粘到手上,再通过手把病毒转移到人们经常接触的地方,如门把手、桌椅、电话机等处,健?#31561;?#25509;触这些感染了病毒的手或物品,就会感冒。

    2、“吃”出来的感冒

    很多国内外研究?#34900;?#19981;良的饮食习惯与感冒关系密切,过多地进食高盐餐饮,可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水?#20303;?#20805;血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最终导致感冒发病。吃太多高糖食物,?#19978;?#32791;体内水分和维生素等营养物质,引起口干舌燥,使免疫力低下,进而诱发感冒;吃太多高脂肪饮食,如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力,易引起感冒。因此,远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食,才能减少感冒。

    3、?#30333;?#20986;来的感冒

    临?#34917;?#23519;发现,坐办公室的、泡网吧的、坐着打麻将的和活动较少的人,患感冒的机会?#26085;?#24120;人要高两三倍。据报道,某国唯一的电视塔不能正常工作时,该国各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降。经调查研究,过去孩子常整天围着电视机,活动极少,而现在?#21482;?#21040;大自然里去户外活动,恢复了对病毒的抵抗力。

    4、“刷”出来的感冒

    有些?#28010;?#29992;筒密封,?#28010;?#32463;常处于潮湿状态,病菌容易滋生繁?#22330;?#24863;冒久治不愈的?#39034;?#20102;个人体质?#20808;酢?#25269;抗力较差之外,就是因为病毒借刷牙造成的?#20029;干?#21475;,反复感染。

    春季感冒吃什么

    1、喝鸡汤

    美国科学家研究发现,鸡汤能够有效的抑制我们身体中的呼吸道炎症;能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、?#20154;浴?#21693;喉肿痛等等情况。这是因为鸡肉中含有人体所需要的多种?#34987;?#37240;,所以才增?#21487;?#20307;对于病毒的抵抗力。

    2、吃萝卜

    萝?#20998;?#30340;萝卜素对于治疗和预防春季感冒有着独特的作用。

    萝?#20998;?#20570;法?#33322;?#26032;鲜的萝卜切碎,然后用榨汁机进行榨汁;将生姜捣碎之后榨汁,随后和萝?#20998;?#28151;合,并且放入适量的白糖或者是蜂蜜,搅拌均匀之后加入开水冲服。

    功效:每天按照三餐喝,连续吃两天能够有效的治疗感冒。

    3、糖姜茶

    做法?#33322;?#29983;姜、红糖、红茶取出适量之后放入锅中煮汤。

    功效:当作茶?#26149;齲?#19981;仅能够驱除身体中的寒气,同时还能够有效的治疗头痛鼻塞,对于春季感冒有着很好的治疗效果,

    4、蜂蜜水

    蜂蜜水中含有大量的活性物质,多喝蜂蜜谁能够有效的刺激人体中的免疫功能,提高身体免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水,能够有效的治疗和预防春天感冒。

    5、多吃佐料

    科学家研究发现,一些生活中常见的佐料具有很好的驱除感冒病毒的作用,常见的有生姜、大蒜、辣椒等等,不仅能够令身体早日康复,同时还能止咳化痰,减少痛苦。

    6、菠萝

    菠萝中含有几乎所有的人体所需维生素、多种矿物质等,对于促进人体的消化吸收有着重要的作用。专家告诉我们,菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的?#33322;?#24863;冒患者?#20154;浴?#21693;喉肿痛等等情况,对于增?#21487;?#20307;的免疫力有着重要的作用。

    总结:春天气温多变,流感十分多,我们为了自身?#22270;?#20154;的身体健康,最好少去人群密集的地方。平时经常进行身体锻炼,饮食上注意补充蛋白质和维生素。如果感冒的话可以吃一些萝卜、雪梨、?#25910;?#25110;是喝鸡汤、红糖姜茶等来?#33322;?#24863;冒引起的?#20154;浴?#40763;塞等症状。



      
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